Evde spor yapma uygulamaları ile spor aletleri ve spor aletleri olmadan yapabileceğiniz egzersizleri öğrenin. Bu uygulamalarla sağlıklı ve fit kalmak mümkün!(*10*)
Evde egzersiz programı arıyor fakat size en uygun programın ne olduğuna karar veremiyor musunuz? Birbirinden etkili evde spor hareketlerinin yer almış olduğu en iyi mobil uygulamalara yer verdiğimiz bu listedeki uygulama ile sizin için en uygun programa ulaşabilirsiniz.(*10*)
Bu uygulamalarla yapabileceklerinizden bazıları şunlardır:(*10*)(*10*)(*10*)Evde zayıflama
(*10*)Evde kilo koruma
(*10*)Evde vücut geliştirme
Uygulamaların bir oldukca, videolu eğitici içermektedir. Bazı uygulamalar, kullanıcıya hususi antrenman planı da sunmaktadır. Bu uygulamalar bilhassa 30 gün benzer şekilde belli bir hedef belirlemenizi gerektiren bazı challenge modlarıyla kullananların dikkatini çekmektedir.(*10*)
Listeye genel olarak bakıldığında ekipmanlı ya da ekipmansız yapılabilen spor hareketlerinin her seviyeden insana hitap etmiş olduğu görülmektedir. İster spora yeni başlamış olacak biri olun ister uzun süredir spor yapmayan biri olun ister ustalaşmış sporcu olun, bu listede kendinize bakılırsa ne olursa olsun bir uygulama bulacaksınız.(*10*)(*10*)Evde Spor Yapma Uygulamaları Sıralaması
(*10*)(*10*)Fitify
(*10*)Plank Workout
(*10*)BodBot
(*10*)6 Pack Abs in 30 Days
(*10*)30 Day Fitness Challenge
(*10*)Home Workout
(*10*)Ev Egzersizleri
(*10*)Daily Yoga
(*10*)Run with Map My Run
Evde ekipmanlı ya da ekipman olmadan yapabileceğiniz egzersizleri içinde bulunduran en iyi evde spor yapma uygulamaları yukarıdaki adlardan oluşmaktadır. Gelin, bu uygulamaları daha yakından inceleyelim.(*10*)
(*10*)(*10*)1. Fitify(*10*)
Fitify, Android ve iOS işletim sistemine hususi olarak sunulan, tüm vücut egzersizlerini videolu olarak kullanıcılara sunan kapsamlı bir uygulamadır. Kilo verip yağ yakmak, kas yapmak için bir antrenman uygulaması arıyorsanız Fitify’ye ne olursa olsun göz atmalısınız.(*10*)
Uygulama hem ekipmanlı hem de ekipmansız yüzlerce egzersiz sağlamaktadır. Uygulama, size başlangıçta birkaç seçenek sunmaktadır. Vücut bölgesi, eğitim türü ve süresine bağlı olarak önünüze size bakılırsa egzersizler çıkarmaktadır.(*10*)(*10*)2. Plank Workout(*10*)
Plank Workout, 30 günlük plank programı sunan parasız bir uygulamadır. Karın kaslarını geliştirmek için en kolay yol olan plank hareketlerini içeren uygulama, ekipmana haiz olmasanız da kaslarınızı geliştirebileceğinizi göstermektedir.(*10*)(*10*)3. BodBot(*10*)
BodBot’taki ekipmansız egzersizleri yapmak için evde ya da spor salonunda olmanızın bir önemi yoktur. Öte taraftan uygulama, ekipmanlı egzersizlere yer vermektedir. Antrenmanlar, ne zaman uygun olduğunuza bağlı olarak ayarlanmaktadır.(*10*)(*10*)4. 6 Pack Abs in 30 Days(*10*)
6 Pack Abs in 30 Days, 30 günde görkemli karın kaslarına haiz olmak isteyenler için geliştirilmiş bir uygulamadır. Uygulamada herhangi bir ekipman olmadan yapabileceğiniz egzersizler bulunmaktadır. Türkçe dil desteğine haiz olan bu uygulamadaki hareketleri animasyonlu bir halde takip edebilirsiniz.(*10*)
Burada dikkat edilmesi gereksinim duyulan nokta, uygulamanın tek başına baklava dilimlerinin belirgin hâle gelmesini sağlamayacak olmasıdır. Bunun sebebi, kasların yalnız sporla gelişmemesidir. Tertipli sporun yanında beslenmenize de oldukca dikkat etmeniz gerekmektedir.(*10*)(*10*)5. 30 Day Fitness Challenge(*10*)
30 Day Fitness Challenge, kısa sürede sağlıklı yoldan kilo vermek isteyenlere bakılırsa bir uygulamadır. Uygulamayı cihazınıza parasız bir halde indirebilirsiniz. İçinde evde yapabileceğiniz, ekipmansız, vücudun tüm bölgelerini çalıştıran ve kas gelişimi üstünde son aşama etkili egzersiz hareketleri bulunmaktadır.(*10*)(*10*)6. Home Workout(*10*)
Home Workout, vücut geliştirmek, kilo vermek isteyenlerin başvurabileceği bir fitness uygulamasıdır. Uygulamada hem yeni başlayanlar hem de ileri seviyedekiler için uygun egzersizler bulunmaktadır. Bu egzersizler ise görseller ve videolarla sunulmaktadır.(*10*)(*10*)7. Ev Egzersizleri(*10*)
Ev Egzersizleri adlı evde spor yapma uygulaması, pahalı ekipmanlara haiz olunmadan da spor yapılabileceğinin bir kanıtıdır. Spor salonuna ayıracak vaktiniz ya da ekipmanlar için kafi bütçeniz yoksa Ev Egzersizleri uygulamasını kullanabilirsiniz. Bu uygulamada karın kaslarını, göğsünüzü, bacaklarınızı ve kollarınızı geliştirmek için en doğru egzersizleri bulabilirsiniz.(*10*)
(*10*)(*10*)8. Daily Yoga(*10*)
Daily Yoga, zaman ve mekân fark etmeksizin her yerde yoga yapmanızı sağlayacak bir uygulamadır. Hangi seviyede olduğunuzun bir önemi yoktur. Daily Yoga hem başlangıç hem orta hem de ileri seviyedeki kullanıcılara yönelik hareketlere haizdir.(*10*)
Uygulama, onlarca yoga dersi, yüzlerce yoga hareketi, HD videolar, sosyalleşme alanı da dahil olmak suretiyle oldukca sayıda özelliğe haizdir.(*10*)(*10*)9. Run with Map My Run(*10*)
Spor demek, hareket anlama gelir. Run with Map My Run uygulaması ise Android cihazınıza parasız bir halde indirebileceğiniz bir koşu takip uygulamasıdır.(*10*)
Uygulamanın bazı özellikleri içinde kalori takip edeni, mesafe takip edeni, harita takip edeni, müzik dinleme, başarılar, gerçek zamanlı istatistikler bulunmaktadır.(*10*)
Koşarken kullanabileceğiniz bir uygulama arıyorsanız Run with Map My Run’a göz atabilirsiniz.(*10*)
Evde spor yapma uygulamaları bu kadardı. Listede edinim etmek istediğiniz bir uygulama var ise bu uygulamaya aşağıdan ulaşabilirsiniz.(*10*)