Egzersiz uygulamaları, spor salonuna gitmenize gerek kalmadan sağlıklı yaşam sürdürmenize destek verir. Bu yazıda Android ve iOS işletim sistemine haiz mobil cihazlar üstünden kullanabileceğiniz en başarı göstermiş uygulamaları sıraladık.
Akıllı telefon ve tablet üstünden kullanabileceğiniz fazlaca sayıda egzersiz uygulaması bulunuyor. Bu hizmetler yardımıyla evde çeşitli egzersizler yapabilir ve böylelikle formunuzu koruyabilirsiniz. Peki, kullanılabilecek en iyi uygulamalar neler?
Egzersiz Uygulamaları Sıralaması
- PRO Fitness
- JEFIT Workout
- Plank Workout
- Home Workout
- Workout Trainer
- Virtuagym Fitness
- Nike Training Club
- 7 Minute Workout
- Daily Ab Workout Free
- 30 Day Fitness Challenge
Yukarıda en iyi 10 egzersiz uygulaması bulunuyor. Listede yer edinen hizmetlerin detaylarına aşağıdan bakabilirsiniz. Ek olarak sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız en iyi rejim uygulamaları listemize de göz atabilirsiniz.
PRO Fitness
Bir milyondan fazla indirilen popüler hizmette PRO Fitness, kas gücünün artmasına destek olabilecek çeşitli programlar sunuyor. Erkekler ve bayanlar için çeşitli antrenmanların yer almış olduğu uygulamada egzersizler detaylı olarak gösteriliyor. Böylece hizmette bulunan egzersizleri kolayca yapabilirsiniz.
JEFIT Workout
JEFIT Workout bridge, glute kickback dahil olmak suretiyle 1400’ten fazla egzersiz planının yer almış olduğu popüler bir uygulamadır. Başarıya ulaşmış hizmette egzersiz planlarının yanı sıra çeşitli programlar da bulunuyor. İster uygulamanın size önerilmiş olduğu programlara göz atabilir isterseniz popüler programları inceleyebilirsiniz.
Plank Workout
Başlangıç, orta ve gelişmiş olmak suretiyle üç değişik düzey sunan Plank Workout, çeşitli plank ezersizleri sunuyor. Egzersizler için videolar mevcut. Bu sayede hareketlerin iyi mi yapıldığını kolayca öğrenebilirsiniz. Hizmet ek olarak egzersiz süresi ve yakılacak kalori miktarı şeklinde bilgileri de gösteriyor.
Sırt ağrısının azalmasına, merkez kaslarının kuvvetlenmesine, dengenin ve duruşun gelişmesine, metabolizmanın hızlanmasına destek oluyor. Uygulama üstünden zayıflama mevzusunda ilerlemenizi de kolayca görüntüleyebilirsiniz.
Home Workout
Home Workout uygulamasında squat, bridge, glute kickback ve calf raise dahil olmak suretiyle çeşitli hareketleri içeren pek fazlaca egzersiz planı yer ediniyor. Kullanıcı dostu arayüze haiz olan ve bu sayede kolay kullanım sunan uygulamada egzersiz hareketlerinin iyi mi yapıldığını gösteren fotoğraflar ve videolar mevcut.
Workout Trainer
Workout Trainer, evinizde fazlaca rahat bir halde egzersiz yapabilmenize olanak tanıyor. Milyonlarca kez indirilen uygulamada değişik sürelere haiz pek fazlaca egzersiz planı bulunuyor. Çeşitli güçlük seviyelerinin yer almış olduğu uygulamada egzersiz hareketleri, videolar ile gösteriliyor. Bu sayede hareketlerin iyi mi yapıldığını kolayca öğrenebilirsiniz.
Virtuagym Fitness
Ev ve spor salonu için çeşitli programlar sunan Virtuagym Fitness, dünya genelinde 5 milyondan fazla indirme sayısıyla dikkat çekiyor. Oldukça sayıda egzersiz planının yer almış olduğu uygulamada yer edinen videolar yardımıyla hareketlerin iyi mi yapıldığı mevzusunda informasyon sahibi olabilirsiniz. Uygulama üstünden ek olarak kilo takip edeni de yapabilmeniz mümkün.
Nike Training Club
Egzersizlere dair bir rehber de içeren Nike Training Club, evde yapabileceğiniz çeşitli antrenmanlar sunuyor. Antrenmanların süresi, güçlük seviyesi şeklinde çeşitli bilgiler de mevcut. Sağlıklı beslenmeyle ilgili pek fazlaca ipucu sunan uygulamada ek olarak insanların sağlıklı alışkanlıklar elde edilmesine destek olabilecek kısa videolar da bulunuyor.
7 Minute Workout
Kullanıcı dostu arayüze haiz olan 7 Minute Workout, yedi dakikalık egzersiz programı sunan popüler bir hizmettir. Yaptığınız antrenmanları takip edebileceğiniz hizmette egzersiz hareketleri animasyon ile gösteriliyor. Çeşitli kişiselleştirme seçeneklerinin yer almış olduğu uygulamada mola, egzersiz ve geri sayım sürelerini belirleyebilirsiniz.
Daily Ab Workout Free
10 milyondan fazla indirilen Daily Ab Workout Free’de bayanlar ve erkekler için çeşitli egzersizler bulunuyor. Oldukça kolay bir kullanıma haiz olan uygulamada egzersizlere kolayca erişebilirsiniz. Video vesilesiyle hareketlerin iyi mi yapılacağı öğretiliyor.
Antrenman mevzusunda 5 dakika, 8 dakika ve 10 dakika olmak suretiyle üç değişik seçenek mevcut. Daily Ab Workout Free adlı uygulamayı mobil cihazınıza indirebilir ve derhal kullanmaya başlayabilirsiniz.
30 Day Fitness Challenge
Otuz günlük egzersiz programı sunan 30 Day Fitness Challenge’da ekipman kullanmadan yapabileceğiniz egzersiz hareketleri de bulunuyor. Bu sayede evinizde kolayca hareketleri uygulayabilirsiniz. Hareketlerin iyi mi yapılacağı video şeklinde gösteriliyor. Uygulama üstünden kilo takip edeni de fazlaca ergonomik bir halde yapılabiliyor.
Akıllı Telefonunuzda Kesinlikle Olması Gereksinim duyulan Uygulamalar
App Store ve Play Store kendi bünyelerinde milyonlarca uygulamaya ev sahipliği yapıyor ve bu kadar büyük bir kütüphanenin içinde kullanışlı uygulamaları keşfetmek, düşündüğümüzden daha zor bir hale gelebiliyor.
Bu yazıda egzersiz uygulamaları sıralaması hazırladık. Listede yer edinen uygulamaların indirme bağlantılarına aşağıdan ulaşabilirsiniz. Ek olarak gün içinde toplamda kaç adım attığınızı öğrenmek istiyorsanız en iyi adımsayar uygulamaları listemize de göz atabilirsiniz.