Hamilelik yeğleyen ve deneyimleyen her hanım için benzersiz bir süreç temsil eder. Ve bu edinim süresince Almanya’da hamilelikten doğuma alabileceğiniz hizmetleri ve haklarınızı bilmek, keyifli bir süreç yaşayabilmeniz için oldukca önemli. İşte bu yüzden #PuduINFO olarak, bu hafta sizin için hazırlamış olduğumuz içeriğin başlığı, “Almanya’da doğuma hazırlık”!
Almanya’da doğuma hazırlık sürecinden uygun ebe bulmaya, hamilelik hazırlık kurslarından genel tavsiyelere, hamileliğinizi ve doğumunuzu kolaylaştıracak ipuçlarını sizin için derledik. Stressiz ve keyif dolu bir edinim geçirmeniz dileğiyle!
Doğuma hazırlık sürecinde alabileceğiniz genel hizmetler
Bu hizmetler genel olarak esenlik sigortaları tarafınca karşılanmaktadır. Daha oldukca data için lütfen kendi esenlik sigorta kurumunuza danışınız.
- Önleyici hamilelik muayeneleri (Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung): Bu muayeneleri bir jinekologda, ebede yada ikisinin kombinasyonu olacak şekilde yaptırabilirsiniz.
- Düzgüsel doğum yada sezaryene yönelik danışmanlık
- Ebeler tarafınca verilen genel hizmetler:
- Doğuma hazırlık kursları
- Hamilelik süreci beslenmesine yönelik danışmanlık
- Doğum yerinin seçimine yönelik bilgilendirme (Hastane, ev yada doğum evi)
- Doğumun gerçekleşeceği süre zarfında her an arayabileceğiniz bir ebe (Hebammen-Rufbereitschaft)
- Doğum sonrası 12 haftaya kadar ev ziyaretleri
- Bebekle geçirilecek ilk zamana yönelik bilgiler: Lohusalık süreci, yeni doğan bakımı, emzirme, yeni doğan esenlik kontrolleri
- Lohusalık deneyimi üzerine konuşma ve psikososyal destek sağlama
- Doğum sonrası jimnastik kursları (Rückbildungsgymnastik)
Bana uygun bir ebeyi iyi mi bulabilirim?
Evinize yakın özgür çalışan ebeler listesini birçok muayenehane ve eczaneden, yada belediyeden bulabilirsiniz. Ek olarak bu sitelerden de be arayabilirsiniz:
- gkv-spitzenverband.de – Service – Hebammenliste
- aok.de – Medizin-versorgung – Hebammensuche
- tk.de – Gesundheit – Schwangerschaft & Geburt – Hebammenbetreuung
- barmer.de – Hebammensuche
Almanya’da doğuma hazırlık kursları
Doğuma hazırlık kursları ilk olarak zihninizde doğuma yönelik soruları cevaplamayı ve ergonomik önerilerde bulunmayı amaçlamaktadır. Kurslara partneriniz yada doğumda birincil eşlik etmesini istediğiniz kişilerle birlikte katılım sağlayabilirsiniz.
Kurslar hamilelere neler sunmaktadır?
Bir oldukca vakit her hazırlık kursunda sunulan hizmetler:
- Her bir doğum aşaması için nefes teknikleri
- Nefes ve doğum pozisyonu kombinasyonlarıyla alıştırmalar
- Kaygı hissini azaltmaya yönelik rahatlama emek harcamaları
- Doğum deneyimini baştan sona partnerle emek harcama imkânı
- Diğeri hamilelerle edinim ve data alışverişi, birlikte doğu söyleme
Gittiğiniz kurslara bakılırsa değişiklik gösteren hizmetler:
- Hamile jimnastiği (pelvis bölgesi ve bel bölgesine yönelik)
- Bir hastanenin doğumhanesi yada doğum evi ziyareti
- Doğum ağrısını azaltmaya yönelik danışmanlık (sözgelişi epidural anestezi)
Doğuma hazırlık kursu dönemleri, sunulan merkezler ve ücretleri
Doğuma hazırlık kursuna hangi dönemde gidilmelidir?
- 25. haftadan sonrasında başlanması ve doğuma 3-4 hafta kala sonlandırılması idealdir.
- Her hamilelik kişiye özgü yaşandığından en doğru devrin hekim ve ebe ile seçilmesi uygundur.
- Kurslar hızla dolduğu için erken yerinizi ayırttırmanız önerilir.
Doğuma hazırlık kursuna nerelerde gidilebilir ve tutarı nedir?
- Bu kurslar ebeler tarafınca sunulmaktadır. Jinekologlar, doğum klinikleri, esenlik merkezleri, hanım ve aile danışma merkezleri sizi yakın kurslar hakkında data verebilir.
- Doğuma hazırlık kurslarının ücretleri esenlik sigortaları tarafınca karşılanmaktadır.
Doğuma hazırlık döneminde alabileceğiniz fazladan bir hizmet: Doula*
Ebeveyn adayları isterlerse ustalaşmış bir doğum eşlikçisi (Doula) arayışına girebilirler.
Doula bir ebeden alabileceğiniz hizmetleri vermemektedir, bir tek doğum oluşturan kişiye içsel destek olmakta, masaj ve nefes teknikleriyle doğum esnasında eşlik etmektedir.
*Bu hizmet esenlik sigortalan tarafınca karşılanmamaktadır. Daha oldukca data için lütfen kendi esenlik sigorta kurumunuza danışınız.
Bu içerik ilk olarak Pudu Hepa Instagram sayfasında yayınlandı. Bu içerikle ilgili tüm haklar ve sorumluluk Pudu Hepa’ya aittir. İçerikteki bilgiler vakit içinde güncelliğini ve doğruluğunu yitirmiş olabilir.