Diyet uygulamaları, insanların daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesine destek sunar. Bu yazıda alanında en başarı göstermiş uygulamaları bir arada topladık. Hazırlamış olduğumuz listeye göz atabilir ve beğendiğiniz uygulamaları mobil cihazınıza indirip kullanmaya başlayabilirsiniz.
Sağlıklı yaşam sürmenin en zor kısımlarından biri iyi bir beslenme alışkanlığıdır. Düzgüsel olarak egzersiz de önemlidir fakat sağlıksız yiyecekler yiyorsanız spor, pek bir anlam ifade etmeyecektir. Mobil platformda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanıza destek olabilecek çeşitli uygulamalar bulunuyor.
Diyet Uygulamaları Sıralaması
- YAZIO
- Fitwell
- Bidiyet
- Lifesum
- Diyetkolik
- MyFitnessPal
- FatSecret Kalori Sayacı
Yukarıda rejim uygulaması önerileri bulunuyor. Listede yer edinen hizmetlerin ayrıntılarına aşağıdan göz atabilirsiniz. Ek olarak en iyi adımsayar uygulamaları listemize de bakmayı dikkatsizlik etmeyin.
YAZIO
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak isteyen kişiler için görkemli bir uygulama olan YAZIO’da yiyecekler için besin ögelerinin yer almış olduğu bir kalori tablosu bulunuyor. Öğünler oluşturma işlevini içeren uygulamada kilo takip edeni de mevcut.
Barkod tarayıcısına da haiz olan uygulamada sağlıklı yiyeceklerden oluşan çeşitli tarifler içeriyor. 10 milyondan fazla indirilen YAZIO adlı uygulamada gün içinde ne kadar kalori harcadığınızı takip edebilmenize imkân tanıyan kalori hesaplayıcısı da mevcut.
Fitwell
Oldukça büyük bir popülerliğe haiz olan Fitwell, fitness ve esenlik uygulamasıdır. Kişiye hususi beslenme programı sunan uygulama, bu sayede insanların sağlıklı bir halde beslenmesine destek oluyor. Uygulama üstünden yediklerinizi ve içtiklerinizi kaydedebilirsiniz. Yiyecekler için kahvaltı, ara öğün, öğlen yemeği benzer şekilde bölümler mevcut.
Attığınız adımları, yaktığınız kaloriyi ve yaptığınız aktiviteleri takip edebilirsiniz ve hatta bu bilgileri arkadaşlarınız ile paylaşabilmeniz de mümkün. Kişiye hususi egzersiz programı sunan uygulamada egzersizler için videolar mevcut.
Bidiyet
En iyi zayıflama uygulamaları içinde yer edinen Bidiyet, insanların sağlıklı bir halde zayıflamasına destek oluyor. Fazlaca başarı göstermiş bir arayüze haiz olan uygulamada yüzlerce yiyecek tarifi mevcut. Tariflere kolayca erişebilir ve beğendiğiniz bir tarifi yapabilirsiniz.
Çeşitli rejim programlarının yer almış olduğu hizmette size en uygun rejim listesini seçebilir ve uygulamaya başlayabilirsiniz. Diyet listelerinin yanı sıra meşhur diyetisyenlerin programları da mevcut. Günlük su tüketiminizi ve kilo grafiğinizi uygulama içinden takip edebilirsiniz. Bidiyet’te ek olarak sağlıkla ilgili çeşitli blog yazıları da bulunuyor.
Lifesum
Lifesum’da çeşitli rejim programları içeriyor. 10 milyondan fazla indirilen uygulama, bu sayede sağlıklı kilo verilebilmesine imkân tanıyor. Kullanıcı dostu arayüze haiz olan hizmette ek olarak sağlıklı yemeklerin yer almış olduğu bir bölüm de bulunuyor. Bu bölümde yemeklerin ne kadar kaloriye haiz olduğu bilgisi de mevcut.
Ne kadar kalori harcadığınızı, gün içinde içtiğiniz su miktarını ve daha fazlasını uygulama üstünden takip edebilmeniz mümkün. Uygulamada ek olarak barkod tarayıcısı içeriyor. Böylece gün içinde tüketilen yiyecekler kolayca takip edilebiliyor.
Diyetkolik
Sağlıklı bir halde kilo vermek, kilo almak ya da kilosunu korumak isteyen kişilerin kullanabileceği Diyetkolik’te “Kaç Kalori” özelliği mevcut. Bu özellik yardımıyla istediğiniz yemeğin kalori bilgisine ve besin değerlerine dair detaylı bilgiye erişebilirsiniz.
Mütevazı bir arayüze haiz olan uygulamada Egzersiz Takip edeni isminde bir özellik de bulunuyor. Bu sayede gün içinde yaptığınız egzersizleri uygulamaya ekleyebilmeniz mümkün. Diyetisyen ile web üstünden diyetinizle ilgili sual sorma imkânı da mevcut.
MyFitnessPal
MyFitnessPal uygulamasının veritabanında 6 milyondan fazla gıda içeriyor. Hizmette yer edinen arama kısmına kalorisini merak ettiğiniz yiyeceği yazabilir ve fazlaca süratli bir halde informasyon sahibi olabilirsiniz.
100 milyondan fazla indirilen uygulamada Yiyecek Kaydı adlı bir özellik mevcut. Bu özellik, kullananların fazlaca rahat bir halde yiyecek takip edeni yapabilmesine olanak tanıyor. Aktivite kaydı hususi durumunun yer almış olduğu uygulama üstünden su tüketiminizi de takip edebilirsiniz. Böylece gün içinde toplamda ne kadar su içtiğinizi çözümleme edebilirsiniz.
FatSecret Kalori Sayacı
Başarıya ulaşmış arayüzü yardımıyla fazlaca kolay bir kullanım sunan FatSecret Kalori Sayacı’nda çeşitli tarifler ve rejimler bulunuyor. Uygulamayı açtığınızda ilk olarak hedefinizin kilo vermek mi, kiloyu korumak mı yoksa kilo almak mı bulunduğunu belirlemeniz gerekiyor. Sonrasında cinsiyet ve mevcut kilo benzer şekilde bazı soruları yanıtlamalısınız.
Sonrasında uygulama günlük alınması gereksinim duyulan bir kalori miktarı belirliyor. Uygulamada öğünlerde tükettiğiniz gıdaları tertipli olarak ekliyorsunuz. Ekleme işlemi esnasında yiyeceğin kalori miktarını ve besin değerlerini görebiliyorsunuz. Yiyecekleri ekledikçe otomatikman toplam kalori hesaplanıyor.
Neyin Meyve Neyin Sebze Bulunduğunu Biliyor Muyuz?
Küçüklüğümüz den bu yana bazı meyveleri sebze sanıyoruz, bu aslen fazlaca büyük bir yanılgı her ne kadar şaşırtıcı ve şaşkınlık verici gelse dahi sebze sandığımız ürünler aslen birer meyvedir.
Bu yazıda rejim uygulamaları sıralaması hazırladık. Listede yer edinen uygulamaların indirme bağlantılarına aşağıdan erişebilirsiniz. Ek olarak yiyecek yerken izlenecek diziler listemize de göz atabilirsiniz.